희망

함초 효능과 부작용에 대해

알아볼께요. 갯벌의 약초,

갯벌의 산삼으로 불리는

함초에 대해 잘 모르시는 분들도

있으실거예요.

함초란 무엇?

- 함초의 '함'자는 짠맛을 의미하는데요

말그대로 짠풀입니다~

소금을 흡수하면서 갯벌에서 

자라는 식물인 함초는 생긴모양새에

빗대어 퉁퉁마디라고도 불리웁니다.

함초에는 우리몸에 유익한 여러가지 효소와

미네랄, 섬유질이 풍부하고

몸기능을 원활하게 해주는 영양소들이

함유되어 있으며 다이어트에도 도움이 된다고 합니다.

갯벌의 산삼 함초

우리나라 남해안과 서해안에서 쉽게

찾아볼 수 있는데요.
해안가 분들은 줄기를 잘라 국을 끓이거나
 갈아서 밀가루로 반죽하여

전을 부쳐 먹기도 했습니다. 
 

함초 먹는법

우리몸에 좋은 함초를 쉽게 

 섭취하기 위해 발효하여 만든

발효액을 마시거나 함초환으로

복용하기도 하는데요.

함초의 효능을 구체적으로 알아볼께요

▶ 함초환의 효능 함초 효능이 궁금하다 ◀
‘미네랄 덩어리 함초’

 

당뇨병에 도움이 되는 함초 효능

 

 함초는 다른 식품에 비해

식이섬유가 풍부합니다.

일반적으로 채소의 식이섬유가

100g에 1g대의 식이섬유가 함유되어 있는 반면

함초는 100g에 7g대의 식이섬유가 

함유되어 있습니다.

식이섬유는 당의 상승을 저하시키고

췌장의 기능을 향상시켜
당뇨병에 도움이 되며, 당뇨병을 미리 예방할 수 있도록

도움이 된다고 합니다.

 

숙변제거 함초 효능

 

말할수 없는 고통 변비

또한 볼록 솟아나온 ‘똥배’의 주범은
숙변(변이 대장 내 주름 사이에 엉겨붙는 현상)입니다. 
장에서 변이 완전히 배출되지 못하면
냄새의 원인이 되는 부패가스를 발생시키고

장벽의 신축성 저하로 인해 위와 같은

증상들이 더욱 심해지게 됩니다.

  

고혈압, 저혈압에 함초 효능

 

피를 맑게 해주고 혈액 순환에 도움이 되며

 혈관을 튼튼하게 하는 함초 효능
혈액 내의 지꺼기인 콜레스테롤과 중성지방을 제거하여 
 고혈압과 저혈압에 모두 이롭습니다.

체중감량에 도움이 되는 함초 효능
 
식이섬유소는 변비에 직결되는데

식이섬유가 풍부한 함초 효능은 숙변을 제거하고 
체중감량을 위해  음식량을 적게 먹었을 때

발생하기 쉬운 변비를 예방하고

해결하는데 함초 효능을

볼 수 있습니다.

함초가 변비와 다이어트에

효과적이라고 알려진 후

함초가루 또는 함초환, 함초엑기스로 먹기 편하게

판매되고 있습니다.

피부미용에 도움이 되는 함초 효능

우리 몸속의 노폐물은 피부미용에

직접적인 작용을 하는 원인중 하나입니다.

노페물을 배출시키고 나트륨 배출시키는

함초 효능은 건강하고 아름다운

피부를 가꾸는데도 도움이 됩니다.

함초 부작용으로는 과다섭취시 

복통, 복부 팽만감, 가스 등이 발생할 수 있으니 

적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.

함초 효능 즉 함초의효능, 부작용에

대해서 간단하게 알아보았습니다.